Como Vencer a Procrastinação? 6 Passos Definitivos

Tempo de leitura: 6 minutos

Como Vencer a Procrastinação

Como vencer a procrastinação se parece ser tão mais agradavél ficar sem fazer nada, sentado no sofa assistindo o Netflix?

O problema do procrastinador é ter que viver ansioso e frustrado por causa dos sonhos que nunca consegue realizar…

O pior é que ansiedade causa depressão… 😯

A cura para esse mau está em aprender a arte de não procrastinar

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Entenda que a preguiça e desmotivação não são a mesma coisa…

Ser desmotivado é um dos problemas enfrentados pelo procrastinador sabotador.

Como Vencer a Procrastinação?

A procrastinação tem muito haver com nossa necessidade de “estar atarefado”, temos enraizado em nossa mente que é preciso sempre estar na correria.

Porque afinal TODO MUNDO faz isso, e não queremos ser diferentes.

E lendo novamente a frase acima você poderá achar que estou maluco, mas a realidade é bem essa.

Sua mente possui inúmeras crenças limitantes de que ser produtivo, e fazer tudo dentro do prazo, é uma coisa que em algum momento trará sucesso.

Verdade sobre produtividade: “Estar ocupado não é estar produzindo”

Mas lá no fundo você ainda não tomou a decisão de mudar seu mindset, pelo contrário já o teria feito, não é mesmo?

Como Vencer a Procrastinação Mudando Hábitos?

As pessoas que vem vencendo a procrastinação desenvolvem hábitos de sucesso, diz o especialista em produtividade e psicologo Neil Fiore.

Elas acabam se tornando mais produtivas não porque são melhores, mas sim porque tem um “standard” mais alto do que maioria das pessoas.

As pessoas de sucesso vivem vidas extraordinárias em todos os sentido os, pois estão dispostas a fazer o que a maioria não quer fazer.

Elas desenvolveram o que chamo: mentalidade de sucesso.

Quando produzem um resultado se sentem ainda mais motivadas, pois percebem que podem ter e fazer mais do que esperavam de si mesmas.

Calma…

Não se sinta pra baixo, pois você também pode mudar a partir de agora…

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Respondeu SIM para as perguntas acima? Então vamos lá…

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Para ter sucesso no seu negócio digital ou físico entenda isso: não deixe para amanha o que pode fazer hoje” Esse e o primeiro passo!

Deixar de procrastinar é uma DECISÃO, é um ato de coragem, que você precisa realizar, e provar para você mesmo que pode mudar.

“Ninguém está nem ai para você e seu problema…” – Brian Tracy

5 Passos Efetivos de Como Vencer a Procrastinação e Ser Mais Feliz

Se conseguiu acompanhar o raciocínio do texto até aqui, é porque está pronto para a mudança de mindset, não é mesmo?

Então está na hora de ter medidas efetivas para deixar de procrastinar de uma vez por todas.

Veja os 6 passos definitivos de como vencer a procrastinação a partir de HOJE:

1 – Tenha um propósito de vida

Pessoas com propósito de vida definido sabem como vencer procrastinação, reflita nas 4 perguntas ABAIXO:

1- Qual é seu propósito de vida?
2- O que você fazer com sua vida nos próximos de 1, 2 e 5 anos?
3- Como você se vê nesses períodos? É feliz?
4- Tem sucesso e dinheiro sobrando?

Defina como gostaria que fosse sua vida e esteja disposto a conquistá-la e nunca mais terá problemas com procrastinação.

2 – Estabeleça claramente o que cada coisa significa

Porque eu preciso colocar a pasta na escova antes de escovar os dentes? Nosso cérebro não precisa fazer essa pergunta todas as manhãs, porque já temos uma rotina que faz isso automaticamente, na ordem certa.

Mas, porque você precisa realizar as tarefas que precisa realizar?

Reconhecer o significado real das tarefas, ou seja entender o verdadeiro PORQUE de obter o que deseja, é um passo efetivo para começar a fazer tudo a partir de agora.

Responda a pergunta: Porque deseja aprender como vencer a procrastinação?

3 – Tenha consciência do processo de procrastinação

Saber que está procrastinando é meio caminho andado para resolver o problema.

Aceita que dói menos… Reflita nisso!

Como em todos os casos da nossa vida, aceitar sempre dói menos que ficar encontrando culpados ou desculpas para justificar a inércia.

Descobrir que somos os únicos responsáveis por tudo é um sinal de maturidade, é quando deixamos de ser criança e passamos a ser adultos.

Reconheça e aceite que procrastina e comece a mudar isso aos poucos.

4 – Estipule prazos mais curtos

Se o problema é que não gosta de trabalhar, aí a história é outra, mas se gosta do que faz e gosta de trabalhar com pressão…

Então diminua o prazo de execução de cada tarefa.

Isso fará com que sua mente antecipe a necessidade de realizar a tarefa “porque está em cima da hora”…

Assim sua produtividade irá melhorar como num passe de mágica.

5 – Saia da sua zona de conforto

Essa é uma frase muito clichê, mas é extremamente verdadeira, procrastinadores estão presos na zona de conforto .

Se você trabalha em um ambiente confortável demais (sua casa por exemplo), pode ser isso que faz você procrastinar e gastar tempo com coisas mais como ver o “Game of Thrones” no Netflix…

Experimente alugar um local para trabalhar, de preferência que tenha que andar para chegar, ou pegar um transporte, ou pelo menos tente um local que não te dê distrações.

Isso mudará o sentido das coisas e criará a necessidade de produzir.

6 – Faça a quebra do padrão fisiológico

Esse passo é bônus, comecei a aplicar após participar do seminário UPW do Tony Robbins e minha produtividade aumentou 1000%…

Muitas vezes procrastinação tem a ver com falta de foco,  e falta de auto-disciplina, e isso é causado pela falta de exercícios físicos.

A melhor forma de se auto-disciplinar (corpo e mente) e através do exercício físico, chamado por Tony de quebra do padrão da fisiologia

Agora você sabe como vencer a procrastinação, esse que é um dos hábitos dos mais nocivos contra o sucesso. Baixe meu e-book  A Arte de Não Procrastinar CLICANDO AQUI nele eu falo mais sobre esse problema e ainda mostro uma maneira simples e gratuita para resolver isso em pouco tempo.

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