13 Comentários

  1. Mario Pessoa

    Estou estudando sobre meditação e estou gostando bastante. A meditação é muito boa no combate a ansiedade e depressão

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  2. Gilberto F. Nóbrega

    Olá, boa tarde, Ricardo Santos, gosto muito dos seus artigos, aprendi muito com seus ensinamentos, os seus e do Prf. Marcos Trombetta, quero deixar uma singela contribuição sobre meditação. de como entrar imediatamente num estado mental meditativo e muito profundo. Pode ser associada a sua técnica de colocar o dedo no coração, que comecei a utilizar, vc é gênio.
    É o seguinte: olhos fechados, a pessoa imagina um muro azul na sua frente, e após imaginar o muro azul que vai até o infinito, para cima, e para os lados. Após isso, pinte com a mente é claro, todo o muro de branco, veja ele se transformando em branco desde de baixo até em cima, ao fazer isso, imediatamente, a pessoa entra em estado meditativo. Grande abraço.

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  3. juarez soares

    Ricardo, um local silencioso já é suficiente para iniciar né mesmo?
    É preciso alguma musica relaxante ou não ?

    Muito Obrigado !

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    1. Ola Juarez… Qualquer lugar que seja calmo ja e o suficiente para iniciar a meditacao… Primeiro acalme a mente e siga os passos no video… Sucesso

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  4. juarez soares

    Gratidão Ricardo !

    Ricardo, o local influencia no início? ou apenas um local sem barulho externos já é suficiente? e é preciso colocar algum fundo musical relaxante ou não?

    Muito Obrigado !!!

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  5. Paraguaçu Pereira de Almeida

    Boa noite gostei muito de sua técnica vou começar a fazer meditação !!!
    Até hoje nunca consegui mas com seus exercícios acho que conseguirei ,obrigada !!
    Fica com Deus !!

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    1. Ola… Fico muito feliz que tenha gostado… Realmente todo mundo fala de meditacao mas nao passa o basico para quem esta iniciando… Esses passos e tecnicas eu usei no meu inicio e hoje consigo meditar por longas horas… Tenho certeza que irao te ajudar… Sucesso…

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